๐ŸŒž เชตเซ‡เช•เซ‡เชถเชจเชจเซเช‚ เชธเซเช‚เชฆเชฐ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เช•เชฐเซ‹ โ€“ เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเชพ เชธเชฐเซเชตเชพเช‚เช—เซ€ เชตเชฟเช•เชพเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ ๐ŸŒž

เชตเชนเชพเชฒเชพ เชฎเชพเชคเชพ-เชชเชฟเชคเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชฌเชพเชณเช•เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹,
เชตเซ‡เช•เซ‡เชถเชจ เช เชฎเชพเชคเซเชฐ เช†เชฐเชพเชฎเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชจเชฅเซ€ โ€“ เช† เชธเชฎเชฏ เช›เซ‡ เชฌเชพเชณเช•เชจเชพ เชœเซ€เชตเชจเชฎเชพเช‚ เชจเชพเชจเซ€ เชจเชพเชจเซ€ เช˜เชฃเซ€ เช‰เชจเซเชจเชคเชฟเช“เชจเชพ เชฌเซ€เชœ เชตเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹.
เช† เชธเซเช‚เชฆเชฐ เช…เชตเชธเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช†เชชเชฃเซ‡ เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเชพ เชœเซเชžเชพเชจ, เชถเชฟเชธเซเชค, เชธเชฎเชœ, เชธเชฐเซเชœเชจเชพเชคเซเชฎเช•เชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชญเชพเชตเชจเชพเชคเซเชฎเช• เชตเชฟเช•เชพเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ€เช เช›เซ€เช. เชšเชพเชฒเซ‹, เชœเชพเชฃเซ€เช เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€เช• เชธเชฐเชณ เชชเชฃ เช–เซ‚เชฌ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“ เชœเซ‡ เชตเซ‡เช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เช…เชฐเซเชฅเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‡:

 

๐Ÿง  เชฌเซเชฆเซเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชžเชพเชจเชตเชฐเซเชงเช• เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“:

โœ… เชฐเซ‹เชœ เซงเซฆ เชจเชตเชพ เช…เช‚เช—เซเชฐเซ‡เชœเซ€/เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€ เชถเชฌเซเชฆเซ‹เชจเซเช‚ เชตเชพเช‚เชšเชจ เช…เชจเซ‡ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—.
โœ… เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเชฎเชพเช‚ เชตเชพเช‚เชšเชจเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เช•เชฐเซ‹ โ€“ เชฌเชพเชณเชธเชพเชนเชฟเชคเซเชฏ, เชชเซŒเชฐเชพเชฃเชฟเช• เชตเชพเชฐเซเชคเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชฟเชค เชชเซเชธเซเชคเช•เซ‹ เชตเชพเช‚เชšเซ‹.
โœ… เช˜เชฐเชจเชพเช‚ เชจเซเชฏเซ‚เชเชชเซ‡เชชเชฐเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€เชธเชญเชฐ เชฒเซ‡เช–เซ‹ เชตเชพเช‚เชšเซ€ เชคเซ‡เชจเชพ เชชเชฐ เชšเชฐเซเชšเชพ เช•เชฐเซ‹.
โœ… โ€˜เชเช• เชฆเชฟเชตเชธ – เชเช• เชจเชตเซ€ เชœเชพเชฃเช•เชพเชฐเซ€โ€™ โ€“ เชฐเซ‹เชœ เชเช• เชจเชตเซเช‚ เชตเชฟเชทเชฏ เชถเซ€เช–เชตเชพเชจเซ‹ เชจเชฟเชฏเชฎ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.
โœ… เชจเชพเชจเชพ เชชเซเชฐเซ‹เชœเซ‡เช•เซเชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ‹ โ€“ เช•เซ‹เชˆ เชชเซเชฐเชพเชฃเซ€, เชชเซƒเชฅเซเชตเซ€, เชตเซƒเช•เซเชทเซ‹, เชตเชฐเชธเชพเชฆ เช•เซ‡ เช…เช‚เชคเชฐเชฟเช•เซเชท เชตเชฟเชทเชฏ เชชเชฐ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชเช•เชคเซเชฐ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชธเซเชคเซเชคเชฟ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเซ‹.

 

๐ŸŽจ เชธเชฐเซเชœเชจเชพเชคเซเชฎเช•เชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชนเชธเซเชคเช•เชฒเชพ เชตเชฟเช•เชพเชธ:

โœ… เชชเซ‡เชˆเชจเซเชŸเชฟเช‚เช—, เชธเซเช•เซ‡เชšเชฟเช‚เช—, เช“เชฐเชฟเช—เชพเชฎเซ€, เช•เซเชฐเชพเชซเซเชŸ, เช•เซ‹เชฒเชพเชœ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซ€ เชฎเชœเชพ เชฒเซ‹.
โœ… เช˜เชฐเชจเชพ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชจ เช†เชตเชคเชพ เชธเชพเชฎเชพเชจเชฅเซ€ เช•เช‚เชˆเช• เชจเชตเซเช‚ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชชเซเชฐเชฏเชพเชธ เช•เชฐเซ‹ (เชฐเซ‡เชจเซเชกเชฎ เช†เชฐเซเชŸ เชชเซเชฐเซ‹เชœเซ‡เช•เซเชŸ).
โœ… เชฐเซ‹เชœ 1 เชฐเซ‡เช–เชพ เชตเชพเชฐเซเชคเชพ เชฒเช–เซ‹ โ€“ เชฌเชพเชณเช•เชจเชพ เช•เชฒเซเชชเชจเชพเชตเชฟเชถเซเชตเชจเซ‡ เชชเชพเช‚เช– เชฎเชณเซ‡ เช›เซ‡.
โœ… เชจเชพเชจเชพ เชจเชพเชŸเช• เช•เซ‡ เชชเชชเซ‡เชŸ เชถเซ‹ เช˜เชฐเชฎเชพเช‚ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เชธเชฎเช•เซเชท เชฐเชœเซ‚ เช•เชฐเซ‹.

 

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ:

โœ… เชฐเซ‹เชœ เชฏเซ‹เช— เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ 15 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชซเชพเชณเชตเซ‹ โ€“ เชฎเชจ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐ เชถเชพเช‚เชค เชฐเชนเซ‡.
โœ… เช–เซเชฒเซเชฒเชพ เชฎเซ‡เชฆเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฆเซ‹เชกเชตเซ‹, เชธเชพเช‡เช•เชฒเชฟเช‚เช— เช•เชฐเชตเซ€, เชฌเซ‡เชกเชฎเชฟเชจเซเชŸเชจ, เช•เซเชฐเชฟเช•เซ‡เชŸ เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡ เชฐเชฎเชตเซ‹.
โœ… เชเช• เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชšเซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชœ เชฐเชพเช–เซ‹ โ€“ “30 เชฆเชฟเชตเชธ เชฏเซ‹เช—, “เชฐเซ‹เชœ 5000 เชชเช—เชฒเชพเช‚” เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡.

 

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ง เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชพเชฒเชฎเซ‡เชฒ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชตเชพเชฆ:

โœ… เช˜เชฐเชจเชพ เช•เชพเชฎเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‹ โ€“ เชฌเชพเช—เช•เชพเชฎ, เชฐเชธเซ‹เชˆเชจเซ€ เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€เช“, เช•เชชเชกเชพเช‚ เช—เซ‹เช เชตเชตเชพ เชœเซ‡เชตเซ€ เชจเชพเชจเซ€ เชœเชตเชพเชฌเชฆเชพเชฐเซ€เช“ เชฒเซ‹.
โœ… เชฆเชพเชฆเชพ-เชฆเชพเชฆเซ€ เช•เซ‡ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเซ€ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชชเชพเชธเซ‡เชฅเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชจเชพ เช…เชจเซเชญเชต เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชฐเซเชคเชพเช“ เชธเชพเช‚เชญเชณเซ‹.
โœ… เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชพเช‚เชœเซ‡ “No-screen time” เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชฐเซเชคเชพ เช•เซ‡ เชฐเชฎเชคเซ‹ เชฐเชฎเซ‹.
โœ… เชญเชพเชˆ-เชฌเชนเซ‡เชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชŸเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชฎเชณเซ€ เช•เซ‹เช‡ เชจเชตเซ€ เชตเชธเซเชคเซ เชฌเชจเชพเชตเซ‹ เช•เซ‡ เชถเซ€เช–เซ‹.

 

๐ŸŽถ เชธเชพเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟเช• เช…เชจเซ‡ เชญเชพเชตเชจเชพเชคเซเชฎเช• เชตเชฟเช•เชพเชธ:

โœ… เช•เซ‹เชˆ เชฎเซเชฏเซเชเชฟเช•เชฒ เช‡เชจเซเชธเซเชŸเซเชฐเซเชฎเซ‡เชจเซเชŸ เชถเซ€เช–เซ‹ โ€“ เชตเชพเช‚เชธเชณเซ€, เชคเชฌเชฒเชพเช‚, เช•เซ€เชฌเซ‹เชฐเซเชก เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡.
โœ… เช•เซ‹เชˆ เชชเชฃ เชญเชพเชทเชพเชจเซเช‚ เชเช• เชญเชœเชจ/เช—เซ€เชค เชถเซ€เช–เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชญเชฃเชพเชตเชพ เชชเซเชฐเชฏเชคเซเชจ เช•เชฐเซ‹.
โœ… เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เช—เซเชฐเช‚เชฅเซ‹ เช•เซ‡ เชชเซŒเชฐเชพเชฃเชฟเช• เช•เชฅเชพเช“ เชตเชพเช‚เชšเซ€เชจเซ‡ เชœเซ€เชตเชจ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเซ‹ เชถเซ€เช–เซ‹.
โœ… เชงเชฐเซเชฎ, เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชญเชพเชฐเชคเซ€เชฏ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชจเซ‡ เชธเชฎเชฏเซ‡ เชตเชพเชฐเซเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชšเชฟเชคเซเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชธเชนเชพเชฐเซ‹ เชฒเซ‹.

 

๐ŸŒฑ เชชเซเชฐเช•เซƒเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชœ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชพเช—เซƒเชคเชฟ เชฒเชพเชตเชตเซ€:

โœ… เชตเซƒเช•เซเชทเชพเชฐเซ‹เชชเชฃ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซเช‚ เชจเชพเชฎ เชฐเชพเช–เซ€ เชคเซ‡เชจเชพ เชตเชฟเชทเซ‡ เชœเชพเชฃเซ‹.
โœ… “เชเช• เชฆเชฟเชตเชธ เชธเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡” โ€“ เชฐเชพเช‚เชงเชฃ เช˜เชฐ, เช…เช‚เชงเชถเชพเชณเชพ, เชตเซƒเชฆเซเชงเชพเชถเซเชฐเชฎ เช•เซ‡ เชฎเช‚เชฆเชฟเชฐ เชœเซ‡เชตเซ€ เชœเช—เซเชฏเชพเช เชธเชนเชพเชฏ เช•เชฐเซ‹.
โœ… เชชเช•เซเชทเซ€เช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชพเชฃเซ€เชจเชพ เช•เซเช‚เชกเชพ เชฎเซ‚เช•เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‹เชœ เชšเช•เชพเชธเซ‹.
โœ… เชœเซ‚เชจเชพ เช•เชชเชกเชพ, เชชเซเชธเซเชคเช•เซ‹ เชฆเชพเชจเชฎเชพเช‚ เช†เชชเชตเชพเชจเซเช‚ เชถเซ€เช–เซ‹.

 

๐Ÿ“ฑ เชกเชฟเชœเชฟเชŸเชฒ เชกเชฟเชŸเซ‹เช•เซเชธ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒ เชฎเซ‹เชฎเซ‡เชจเซเชŸเซเชธ:

โœ… เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชธเชฎเชฏ เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เช•เชฐเซ‹ โ€“ เชฐเซ‚เชŸเซ€เชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฎเชฏ เช˜เชกเชตเซ‹.
โœ… เชฐเซ‹เชœ เชฅเซ‹เชกเชพ เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชŸเซ‡ โ€œNo gadget zoneโ€ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.
โœ… เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ‹ เชฒเช–เซ‹ โ€“ ‘เชฎเชพเชฐเซ€ เชตเซ‡เช•เซ‡เชถเชจ เชกเชพเชฏเชฐเซ€’.

 

๐Ÿ“ เชตเซ‡เช•เซ‡เชถเชจ เชŸเชพเชธเซเช• เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ (เชฌเชพเชณเช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡):

๐Ÿ“Œ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ 5 เชจเชตเชพ เชถเชฌเซเชฆเซ‹ เชถเซ€เช–เชตเชพ.
๐Ÿ“Œ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ 1 เชจเชตเซ€ เชตเชธเซเชคเซ เชตเชฟเชถเซ‡ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเซ€.
๐Ÿ“Œ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ 1 เชธเชฐเซเชœเชจเชพเชคเซเชฎเช• เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ.
๐Ÿ“Œ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ 1 เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ.
๐Ÿ“Œ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ 1 เชตเชพเชฐเซเชคเชพ เชธเชพเช‚เชญเชณเชตเซ€ เช•เซ‡ เช•เชนเซ‡เชตเซ€.

 

เชตเซ‡เช•เซ‡เชถเชจ เช เชฎเชธเซเชคเซ€เชจเซ‹ เชชเชฃ เชธเชฎเชฏ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เช เชธเชพเชฅเซ‡ เชœ เช เชฌเชพเชณ เชœเซ€เชตเชจเชจเชพ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเซ‹, เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชชเชฃ เชเช• เช‰เชคเซเชคเชฎ เช…เชตเชธเชฐ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชฌเชพเชณเช• เชฎเชพเชคเซเชฐ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชจเชนเซ€เช‚, เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชœเชฆเชพเชฐ เชชเชฃ เชฌเชจเซ‡ เช เชฆเชฟเชถเชพเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชฏเชคเซเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชœเซ‹เชˆเช.

 

Leave a comment

Responsive Footer